Expunerea la soare poate avea efecte benefice asupra stării de spirit și a nivelului de vitamina D, dar vine și cu riscuri serioase pentru piele. De aceea, o cremă cu protecție solară (SPF) nu ar trebui să lipsească din rutina ta zilnică de îngrijire, indiferent de sezon. Totuși, piața abundă în opțiuni, iar alegerea produsului potrivit poate părea complicată.
În acest ghid îți arătăm cum alegi crema cu SPF corect, în funcție de tipul de piele, stilul de viață și nevoile tale specifice.
Ce înseamnă SPF și de ce este important?
SPF (Sun Protection Factor) indică nivelul de protecție împotriva razelor UVB – cele responsabile de arsurile solare și de apariția cancerului de piele.
- SPF 15 → blochează aproximativ 93% din radiațiile UVB.
- SPF 30 → blochează în jur de 97%.
- SPF 50 → blochează aproape 98%.
Deși diferența între un SPF 30 și unul 50 poate părea mică, pentru persoanele cu pielea sensibilă sau probleme dermatologice aceasta este esențială.
Cum alegi crema cu SPF corect în funcție de tipul de piele
1. Piele grasă sau mixtă
Dacă tenul tău este predispus la exces de sebum și acnee, caută produse cu textură gel, fluid sau matifiantă, non-comedogenice.
🔹 Exemple: Bioderma Photoderm AKN Mat SPF 30, La Roche-Posay Anthelios Gel-Cream SPF 50+.
2. Piele uscată
Tenul uscat are nevoie de formule mai hrănitoare și hidratante, cu ingrediente precum acid hialuronic, ceramide sau uleiuri ușoare.
🔹 Exemple: CeraVe Facial Moisturising Lotion SPF 25, Eucerin Sun Fluid Hydrating SPF 50.
3. Piele sensibilă
Pentru pielea predispusă la roșeață, iritații sau rozacee, optează pentru creme cu filtre minerale (oxid de zinc, dioxid de titan).
🔹 Exemple: Avene Mineral Fluid SPF 50+, SVR Sun Secure Mineral SPF 50.
4. Piele normală
Dacă nu te confrunți cu probleme majore, poți alege aproape orice textură, însă este important să fie confortabilă pentru utilizarea zilnică.
Creme cu SPF pentru corp vs. față
- Cremele pentru față sunt formulate mai atent pentru a evita iritațiile și apariția coșurilor.
- Cremele pentru corp au de obicei o textură mai bogată și sunt ideale pentru suprafețe mari.
👉 Recomandare: folosește întotdeauna o cremă dedicată feței și una separată pentru corp.
Filtre chimice vs. filtre minerale
- Filtre chimice: absorb razele UV și le transformă în căldură. Sunt ușoare pe piele, însă pot provoca iritații la persoanele sensibile.
- Filtre minerale: creează o barieră fizică ce reflectă radiațiile. Sunt mai blânde, dar pot lăsa peliculă albă pe piele.
Alegerea depinde de preferințe: cei cu pielea sensibilă vor aprecia filtrele minerale, în timp ce persoanele cu ten normal sau mixt se pot orienta spre formule chimice.
Cum să aplici corect crema cu SPF
- Aplică zilnic, indiferent de anotimp.
- Cantitatea corectă: aproximativ o linguriță pentru față și gât și 30 ml pentru întregul corp.
- Reaplică la fiecare 2 ore sau după contact cu apa/transpirație.
- Pune SPF-ul ca ultim pas în rutina de îngrijire (după hidratare, înainte de machiaj).
Factori de luat în considerare înainte de cumpărare
- Nivelul SPF-ului: pentru viața de zi cu zi este suficient SPF 30, iar pentru plajă sau expunere intensă – SPF 50.
- Rezistența la apă: esențială pentru activități în aer liber sau sporturi acvatice.
- Formula produsului: cremă, spray, gel, stick – alege varianta care îți este mai comodă.
- Branduri testate dermatologic: pentru a evita reacțiile adverse.
Greșeli frecvente când alegi crema cu SPF
❌ Alegerea unui SPF mic pentru vară.
❌ Folosirea produselor expirate sau deschise de prea mult timp.
❌ Crezul că machiajul cu SPF este suficient.
❌ Aplicarea doar dimineața, fără reaplicare pe parcursul zilei.
Concluzie
Alegerea unei creme cu SPF nu trebuie privită ca un moft, ci ca o investiție în sănătatea pielii tale. Ține cont de tipul de piele, nivelul de protecție necesar și activitățile pe care le faci zilnic.
Indiferent dacă preferi formule minerale sau chimice, cel mai important este să o folosești în fiecare zi și să o reaplici constant. Doar așa te vei bucura de o piele sănătoasă și protejată pe termen lung.
