Dacă ai stat vreodată în fața raftului cu produse de îngrijire și te-ai gândit „Chiar am nevoie de toate astea?”, nu ești singur(ă). Pentru începători, îngrijirea tenului pare adesea complicată, plină de termeni greu de înțeles și promisiuni exagerate.
Vestea bună? O rutină corectă de îngrijire a tenului nu trebuie să fie complicată. Cu pașii potriviți și produsele alese corect, poți avea un ten sănătos indiferent de vârstă sau tip de piele.
De ce este importantă o rutină de îngrijire a tenului?
Tenul este expus zilnic la:
- poluare
- praf
- machiaj
- stres
- soare
Fără o rutină minimă, pot apărea:
- coșuri
- puncte negre
- ten tern
- riduri premature
- exces de sebum sau uscăciune
👉 O rutină corectă previne problemele, nu doar le tratează.
Primul pas: identificarea tipului de ten
Înainte de orice produs, trebuie să știi ce tip de ten ai.
Tipuri de ten:
- ten gras – lucios, pori dilatați, predispus la acnee
- ten normal – echilibrat, fără exces de sebum
- ten mixt – gras în zona T, normal/uscat pe obraji
⚠️ Vârsta contează, dar tipul de ten este mai important decât vârsta.
Rutina zilnică de îngrijire – structura de bază
Indiferent de vârstă, o rutină simplă are 4 pași esențiali:
- Curățare
- Tonifiere (opțional, dar recomandat)
- Hidratare
- Protecție solară (dimineața)
Rutina de îngrijire pentru TEN TÂNĂR (18–30 ani)
Dimineața
1. Gel de curățare
- îndepărtează sebumul și impuritățile
- alege în funcție de tipul de ten
2. Tonic (opțional)
- reechilibrează pH-ul
- calmează pielea
3. Cremă hidratantă
- textură ușoară, non-comedogenică
4. Cremă cu SPF 30–50
- absolut necesară, chiar și iarna
👉 SPF-ul este cel mai bun „anti-aging” pe termen lung.
Seara
1. Demachiere + curățare
- chiar dacă nu porți machiaj
2. Cremă hidratantă
- poți alege una puțin mai nutritivă
Atât. Nu ai nevoie de seruri complicate la început.
Rutina de îngrijire pentru TEN MATUR (30+ ani)
După 30 de ani, pielea începe să:
- piardă colagen
- devină mai uscată
- prezinte linii fine
Dimineața
- Curățare delicată
- Ser (opțional)
- cu vitamina C sau acid hialuronic
- Cremă hidratantă
- SPF 50
Seara
- Demachiere + curățare
- Ser (hidratare sau anti-aging)
- Cremă de noapte
👉 Nu introdu toate produsele deodată. Un produs nou = minim 7 zile test.
Produse recomandate în funcție de TIPUL DE TEN
🔹 Ten gras
- gel de curățare cu niacinamide sau zinc
- cremă „oil-free”
- evită uleiurile grele
🔹 Ten normal
- produse echilibrante
- texturi lejere
- hidratant clasic
🔹 Ten mixt
- gel de curățare blând
- cremă ușoară
- poți folosi produse diferite pe zone
Greșeli frecvente făcute de începători
❌ folosirea prea multor produse
❌ schimbarea constantă a rutinei
❌ lipsa SPF-ului
❌ exfoliere excesivă
❌ copierea rutinei altcuiva
👉 Ce funcționează pentru altcineva nu este universal valabil.
Cât timp durează până apar rezultatele?
- hidratare: imediat
- aspect mai luminos: 2–3 săptămâni
- îmbunătățiri vizibile: 4–6 săptămâni
⏳ Răbdarea este parte din rutină.
Rutina minimă recomandată pentru începători
Dacă vrei ceva ultra-simplu, ține minte asta:
✔️ Gel de curățare
✔️ Cremă hidratantă
✔️ SPF
Atât. Restul sunt bonus.
Concluzie
Rutina corectă de îngrijire a tenului:
- nu trebuie să fie complicată
- se adaptează vârstei și tipului de ten
- funcționează doar cu constanță
Dacă ești la început, mai puțin înseamnă mai bine.
